2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 81.40g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 34.02g.
朝食: Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Palamut, Patates Salatası. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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