11 ay once fatsecret ile kalori saymaya basladim. 100 kilodan 79 kiloya. haddim degil ama yeni baslayacaklara motivasyon olsun.

2337 kcal 脂質: 88.91g | たんぱく質: 170.30g | 炭水化物: 208.85g.   朝食: Ghee, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 昼食: Barilla Tam Bugday Makarna , Eti Form Kqrisi Meyveli Kepekli, Kiyma 3% Yag. 軽食/その他: Nar, Ayva, Eti Form Bugday Patlagi. もっと...

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コメント 
spor var bellli ki. 
2021年 01月 20日 投稿者: okicanderdinde
çok saol cnm daha yirmigun oldu sabursizim 
2021年 01月 20日 投稿者: narçiçeğii
Tebriklerr 🥳👏🧿 
2021年 01月 20日 投稿者: empusa614
Paylaşımları nasıl yapıyoruz arkadaşlar? 
2021年 01月 20日 投稿者: hipearla
Güzel ilerleme 💪 Herkes böyle olmalı değişimi gördükçe motive olmalı. Tebrik ederim 👊 
2021年 01月 20日 投稿者: rucpak
hipearla, ana sayfada foto resmine tıklayıp resim çekip paylaşıliyor, galeriden paylaşmak istersen kamera açılinca sol altta film şeridine tıklayip galerinden seciyosun🤗 frofilin kapalj bu arada paylaşimlarini kimse göremez 🤗 
2021年 01月 20日 投稿者: edihw
krall 
2021年 01月 20日 投稿者: alihandemir234
abi jason statham gibisin 
2021年 01月 21日 投稿者: sincabınısevenkirpi
Sincabınısevenkirpi tek ben benzettim sanıyodum 😄 
2021年 01月 21日 投稿者: .Yağmur.
kral jason statham sandım cidden 
2021年 01月 21日 投稿者: hannahornott
haddiniz haddiniz 
2021年 01月 21日 投稿者: gulcesah
Yağmur yalnız değilsin 😃 Tebrikler bu arada 👌 
2021年 01月 21日 投稿者: Tuğbacr
Tebrikler çok iyi 
2021年 01月 21日 投稿者: karmancormanımsı
Boyunuz kaç acaba? 
2021年 01月 21日 投稿者: afrowhale
Wow Mkuru you are doing very well. You don't need to get off anymore, weight. I weigh the same. Because I eat too much-dried fruit and nuts. So silky me. Have a good week. Merrymel 
2021年 01月 23日 投稿者: merry mel
Flip hope you an understand English. Merrymel 
2021年 01月 23日 投稿者: merry mel
▽°|」<Güzel görünümlü kaslar✨ 
2021年 01月 23日 投稿者: ヤママユガ

     
 

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