|
Bom dia !!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1305 kcal
|
脂質: 29.13g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 186.30g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Pullman Pão de Forma, Orégano, Café. 昼食: Bolinho de Arroz. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Bolinho de Arroz. 軽食/その他: Carrefour Chocotone, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
|
|
3241 kcal
|
運動:
洗濯 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 浴びる - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|