2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1972 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 212.04g.
朝食: Zenú Salchichón Cervecero, Horneaditos Tostadas Integrales, Huevo Cocido, Aceite de Girasol, Café con Leche. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 夕食: Espagueti Seco, Café con Leche, Arepa Rellena de Queso. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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