2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1033 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 101.42g | 炭水化物: 85.80g.
朝食: Caviar, Cottage Cheese , Crackers . 昼食: Loma Linda Thai Red Curry with Coconut & Mock Duck , White Rice, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted) . 夕食: Cooked Mushrooms, Black Beans (Canned), Brunswick Sardines in Spring Water. 軽食/その他: Peaches , Protein Shake. もっと...
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1937 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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