2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1046 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 176.32g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Kunyit, Kunyit, Gula Pasir, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Tempe Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Buavita Mango, Apel, Pepaya, Pepaya, Quaker Oat, Telur, Telur, Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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