2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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3300 kcal
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脂質: 138.80g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 420.03g.
朝食: Milka Tuc, Oatly Hafer Barista Edition, Rainbow Рапсовое Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Голубика, Магнит Банан, Del Monte Mandarinen. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, АО Тандер Яблоко, Баклажан, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Шампиньоны, Chaokoh Кокосовые Сливки, Жареный Тофу, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Kinder Country, Almare Lachsrückenfilet, Ergüllü Getrocknete Tomaten, Almette Tomaten-Pesto, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. もっと...
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体重に変化ありません
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