|
Ну что начинаем Путь к 53 кг?
Погнали - 20.01.2020 ❤️
План:
Тренировки через день с Д. Майклс💪🏽
Питание не выше 1200 калорий.
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1098 kcal
|
脂質: 34.23g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 162.31g.
朝食: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Огородников Лечо Болгарское, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: Мандарины, Призма Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Будет@идеальная фигураの体重の記録
|