2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1350 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 45.10g | 炭水化物: 133.13g.
朝食: Beyaz Ekmek. 昼食: Kadayıf, Kuru Fasulye. 夕食: Kavurmalı Yumurta, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Fındık, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Baklava. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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