2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.3 kg これまでの減量分: 9.5 kg.    残り: 2.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

828 kcal 脂質: 16.97g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 115.13g.   朝食: Herbalife Concentrado De Aloe Vera, Manzana Verde, Arándanos, AdeS Leche de Soja. 昼食: Vivo Jugo en Polvo, Pescado Frito, Champiñones, Cebollas, Zapallo Italiano, Soja Texturizada, Quinoa (Cocida). 夕食: Lipton Té Verde Naranja Maracuyá , Brownie, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate. もっと...
1394 kcal 運動: 走る - 時速10km - 10 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, アイロン - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間   28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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