2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 51.58g.
朝食: Vital Proteins Collagen Peptides, Vital Proteins Collagen Peptides, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Coffee, America's Choice California Navel Oranges, Boiled Egg, Coffee, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Del Monte Cut Green Beans, Sam's Choice Premium Atlantic Salmon, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Apple. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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