2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1305 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 118.01g | 炭水化物: 97.80g.
朝食: Mozzarella Cheese, Egg Yolk, Hillshire Farm Honey Ham, HEB Cream Cheese, Egg White, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Cream Cheese Spread. 夕食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce, Roma Tomatoes. 軽食/その他: Almonds , Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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