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Program Burn Fat in 10 Day
Day 1: Burn Fat in 10 day by Emi Wong, Abs & Legs 2 week, Tone Booty slim legs
Day 1:
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1192 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Kecambah, Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang. 昼食: Perkedel Jagung, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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