elaine.enfの日記, 2021年 01月 19日

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2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.1 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 101.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:

793 kcal

脂質: 27.49g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 80.41g. 朝食: Crepioca, Café com Açúcar. 昼食: Salada Crua, Repolho Refogado, Purê de Mandioquinha, Contra-filé. 夕食: Suco de Limão. 軽食/その他: Maçã. もっと...

791 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, Apple Health - 21 時間　 57 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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