2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1205 kcal
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脂質: 47.34g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: Frutos Secos, Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. 昼食: Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Paleta Cocida, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. 夕食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Paladini Paleta Cocida, Huevo Duro, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. 軽食/その他: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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