2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 157.62g.
昼食: Bakso Ayam, Ayam Rica-Rica, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Naga, Roti Goreng, Garuda Kacang Atom, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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