2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
930 kcal
|
脂質: 29.08g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 88.46g.
朝食: Корица, Яблоко, Гречневая Каша. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
Круговая Тренировка - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|