2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1602 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 104.44g | 炭水化物: 190.26g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. 昼食: Maçã, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . 夕食: Catupiry Requeijão Light, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Président Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Kids Morango, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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