2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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2641 kcal
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脂質: 75.90g | たんぱく質: 129.12g | 炭水化物: 350.40g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Arachidi Pralinate, Galup il Panettone. 昼食: Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate, Carne di Manzo Macinata. 夕食: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Conad Piacersi Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Old El Paso Tortillas Integrale (Ago). 軽食/その他: Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Nestlé Cereali Lion Cioccolato e Caramello, Conad Arachidi, Conad Latte Scremato UHT, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Arachidi Pralinate, Mila Yogurt Frutti di Bosco, Mila Yogurt Albicocca, Grancereale Cereali Croccanti Classico. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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