2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1582 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: Pomidory, Delikate Serek Smietankowy, Pieczywo Pełnoziarniste, Kawa. 昼食: Pomidory, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Heinz Sos Majonezowo-Ketchupowy, Jajko Gotowane, Astra Yerba Mate. 夕食: Sos Pomidorowy, Pizza Domowa. 軽食/その他: Herbata bez Cukru, Sałatka z Tuńczykiem, Kawa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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