2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1881 kcal
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脂質: 81.83g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gouda, Schinken, Philadelphia Frischkäse, Ströck Olivenbrot. 昼食: Ja Natürlich Buttermilch, Orangen, Extrawurstsemmel. 夕食: Milka Alpenmilch Schokolade, Marinade, Grüner Blattsalat, S-Budget Wurstknödel. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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