2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1786 kcal
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脂質: 54.23g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: Hengstenberg Sticksi, Bauernbrot, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Alpenmark Cremia Balance, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Hartgekochtes Ei, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Thomy Remoulade. 軽食/その他: Mutzen, Käsekuchen mit Himbeeren. もっと...
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2393 kcal
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運動:
walken Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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