2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1013 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dattel, Mangos, Chiquita Banane. 夕食: Sojasoße, Olivenöl, Knoblauch, Zitrone, Brokkoli, Landgut Hühnerfilet. 軽食/その他: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Dattel. もっと...
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2223 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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