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단식후.점심.닭찌양상추샐러드아보카도견과류.올리브유드레싱듬뿍.
아이들점심을차려주고 정신없어사진못올렸네ㅠㅠ
아직은 가끔 요가로만 스트레칭하게되네 조만간 웨이트다시시작해야지...
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59.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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656 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 38.63g | 炭水化物: 20.43g.
昼食: 메추리알장조림, Green Nut 매일매일 건강채움, 양상추, 닭가슴살, 올리브기름, 아보카도. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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