2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1399 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Гречка Отварная, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%. 昼食: President Сыр Камамбер, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Черника. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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