2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1904 kcal
|
脂質: 67.16g | たんぱく質: 130.27g | 炭水化物: 192.72g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Dolce Albero Anellini, Простоквашино Молоко 3,5%. 夕食: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, RLine Total Complex, Цикорий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеббург Хлеб Бородинский с Пряностями Изюмом и Ржаным Солодом, Яйцо. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|