2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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993 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 26.52g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: Mantequilla, Marraqueta, Lider Marraqueta Integral, Café. 昼食: Soprole Sémola con Leche y Salsa de Caramelo, Gourmet Sopa para uno, Aceitunas, Acuenta Aceite Vegetal, Mayonesa, Fideos, Huevo Cocido, Dole Lechuga Escarola. もっと...
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3454 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 35 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 35 分, 掃除 - 40 分. もっと...
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