2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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687 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 56.31g.
昼食: Clara de Huevo, Gentech One Week Whey Protein 7900, Algas Marinas, Clara de Huevo, Caldo de Carne, Huevo, Café Espresso. 夕食: Zanahoria Cocida, Caldo de Carne, Zapallo Hervido, Aceite de Oliva, Nestlé Leche Descremada Svelty, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Zanahoria Cocida. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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