fatfreemeの日記, 2009年 01月 25日

phew got it back down. I wasn't able to exercise or barely walk yesterday from that jillian workout so it looks like her workout tape "shred" really works. i am going to have to build myself up to it and just do shred every other day. WHAT a workout!!

76.7 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.2 kg減量中

Nice loss! Glad to see the Jillian tape helped out. Every other day is probably a good idea. Let those muscles rest, and maybe do something less strenuos on the other days.

2009年 01月 25日投稿者: amryk


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