2014年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:
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2060 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 314.46g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Asda Chosen By You Iced Lemon Slice, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2491 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 55 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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