2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1139 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 73.76g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg Omelet , Ambassador Little Smokies Smoked Sausages, Smart Balance Peanut Butter Popcorn Nuggets, Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix. 昼食: Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce. 夕食: Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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