2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1010 kcal
|
脂質: 35.32g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Terra Viva Leite Desnatado, Lasaroli Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Mamão Papaia. 昼食: Tomates, Alface, Patinho Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ninfa Wafer Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo, Terra Viva Leite Desnatado, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Lasaroli Queijo Mussarela. 軽食/その他: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|