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2021年 01月 18日
cvillaaの日記, 2021年 01月 18日
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, 2021年 01月 18日:
1093 kcal
脂質: 36.47g | たんぱく質: 119.20g | 炭水化物: 67.52g.
朝食:
Gamesa Crackets, Tuny Ensalada de Atún Light.
昼食:
Lyncott Queso Cottage 4%, Pechuga de Pollo a la Plancha.
夕食:
BPI Sports Whey HD, Alpura Extra Proteína.
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2660 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
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