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Para animar o dia!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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965 kcal
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脂質: 21.69g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: Jabuticaba, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar. 昼食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pitaya, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. 夕食: Hellmann's Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco. 軽食/その他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Jabuticaba, Fabitos Salgadinho de Queijo. もっと...
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1556 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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