2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1697 kcal
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脂質: 95.79g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Чай с Молоком, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. 昼食: Вареники с Картошкой. 夕食: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад, Винегрет, Арахис, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Tess Чай Чёрный, Чудесный Край Печенье Обаяшки. もっと...
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3262 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 4 時間, 読む - 2 時間, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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