2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1658 kcal
|
脂質: 60.11g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 175.28g.
朝食: Doğal Peynir, Nescafe Crema Latte , Beyaz Ekmek, Domatesler. 昼食: Makarna, Elma, Hünkar Beğendi, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası. 夕食: Bim Holland Caramel Waffles, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Marul, Salatalık. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz, Kuru Hurma. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|