2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1639 kcal
|
脂質: 74.23g | たんぱく質: 96.90g | 炭水化物: 150.60g.
朝食: Pomidory, Rzodkiewka, Jajko, Masło, Żółta Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Herbapol Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Bułka na Zakwasie, Kajzerka, Klopsiki z Indyka, Brokuły, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Czerwona Kapusta, Granat, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Masło, Ser Gouda, Surimi, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|