2014年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 25日:
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3824 kcal
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脂質: 99.03g | たんぱく質: 191.26g | 炭水化物: 304.78g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 昼食: Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Trader Joe's Fresh Hot Salsa, Baby Carrots, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce. 夕食: Fried Breaded Tenderloin Pork, Kraft Original BBQ Sauce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pork Roast, KFC Cole Slaw, Nachos with Chicken or Turkey and Cheese. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Oranges, Jell-O Sugar Free Cherry, Ore-Ida Waffle Fries, Boulevard Single Wide IPA, Hornsby's Hard Cider, Oranges, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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3841 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 立つ - 48 分, 座る - 4 時間 19 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 22 分, 走る - 時速10km - 16 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分. もっと...
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週に12.1 kg減量中
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