2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1371 kcal
|
脂質: 25.92g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 244.72g.
朝食: Singkong Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. 昼食: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Acar Mentimun Asam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Rendang, Tahu Bacem, Tempe Orek. 夕食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Orek, Tahu Bacem, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Intrafood Jahe Wangi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nanas, Pisang Raja Direbus Matang, Pepaya, Indomart Kripik Singkong Pedas. もっと...
|
|
1617 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|