2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1401 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 115.43g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Arla Skyr, Milch 1,5%, Kaufland Bio Basis-Müsli. 昼食: Gefüllter Paprika. 夕食: Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Lidl Delikatess-Kasseler Lachs, Grafschafter Eiweißbrot. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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