2014年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 25日:
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3240 kcal
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脂質: 95.26g | たんぱく質: 171.89g | 炭水化物: 423.84g.
朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. 昼食: Subway 12" Turkey Breast & Ham. 夕食: Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 軽食/その他: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Athenos Feta Cheese, Sugar, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Well Pict Strawberries, Bananas, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch Protein Bar, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Well Pict Strawberries, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Sugar. もっと...
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2721 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 睡眠 - 15 時間 43 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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