|
Снизил потребление калорий на 500 в день, вечером оч хотелось есть, пересилил себя)
|
90.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
2071 kcal
|
脂質: 111.90g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 180.31g.
朝食: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Золотой Ключик Булочка Ржаная с Грецким Орехом, Фундук Фундук, Банан, Замороженная Малина, Резной Палисад Творог 5%. 昼食: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Мандарины, ВкусВилл Сыр Козий Сернурский Халумис, Город Сад Салат из Кейла, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Брокколи. 夕食: Тд Иваничев Равиоли с Мясной Начинкой и Сырным Соусом Айс, Чернослив, Ашан Грецкий Орех, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Красные Помидоры, Огурец. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|