2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1047 kcal
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脂質: 28.38g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 151.54g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Eker Ayran, Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. 夕食: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Doğadan Form Çayı, Sütlü Kahve, Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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