2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1491 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 272.25g.
朝食: Mandarine, Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Pomelo, Olivenöl, Zucchini, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Pellkartoffeln. 夕食: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Cucina Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Weiße Bohnen, Burger Knäckebrot Urtyp, Orangen. 軽食/その他: Frucht Smoothie, Orangen, Beste Ernte Apfelmus, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. もっと...
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1857 kcal
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運動:
家事 - 45 分, サーキットトレーニング - 30 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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