2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1579 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Reinert Kochschinken Gebacken, Käseaufschnitt Leicht, Wasa Ballaststoffe, Äpfel, Kaffee, Kaffee. 夕食: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mischbrot. 軽食/その他: Milka Alpenmilch, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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