2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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2160 kcal
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脂質: 121.41g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Слойка с Яблоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Деревенский. 昼食: Vici Сельдь Филе в Масле, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареная Камбала (в Панировке), Heineken Пиво Безалкогольное. 夕食: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. 軽食/その他: Фундук Фундук. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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