2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1292 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Kwetiau. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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