2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1216 kcal
|
脂質: 51.38g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 139.02g.
朝食: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 昼食: Грецкие Орехи, Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем. 夕食: Чай с Молоком, Пятерочка Киви, Свеклы. 軽食/その他: Цикорий с Молоком, Миндаль Миндаль, Лента Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Магнит Банан. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|