2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1471 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 113.48g | 炭水化物: 106.19g.
朝食: Jeruk Nipis. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Salak. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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