2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1371 kcal
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脂質: 27.40g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 175.86g.
朝食: Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Roti Gandum. 昼食: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Belut, Nasi Putih, Bubur Candil. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Usus Ayam. 軽食/その他: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Buah Naga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Sari Gandum, Roti Gandum, SuperIndo Kerupuk Seblak. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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